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DECINES -CHARPIEU

Séances au cabinet, à domicile et en visio

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Qu'est ce que la Sophrologie?

La sophrologie est une science créée en 1960 par un neuropsychiatre, le Pr. Alfonso Caycedo. Elle s'appuie notamment sur les apports de la psychanalyse, la neurologie, la relaxation, l’autosuggestion, le yoga.

La sophrologie est une méthode thérapeutique brève, non tactile, et accessible au plus grand nombre.

Elle est destinée à équilibrer le corps, le mental et les émotions.

Un corps détendu pour mobiliser

son potentiel

S’appuyant sur des techniques et des outils simples mais puissants (respiration, relâchement physique et mental, imagerie mentale ou visualisation), sa pratique apporte un mieux-être significatif dans votre quotidien et facilite l’atteinte de vos objectifs personnels et/ou professionnels.

Se connaitre et améliorer notre regard sur le présent et notre avenir

La sophrologie permet d'affiner la connaissance de soi, de vaincre ses appréhensions et d'optimiser ses possibilités en puisant les ressources en soi.

Les exercices sont simples, personnalisés selon vos objectifs, et peuvent être aisément pratiqués chez vous. Cette pratique permet d’intégrer des ressentis positifs durables et activables à tout moment dans votre quotidien.

La sophrologie, pour quels usages concrètement ?