Sophrologie pour Adolescents

L’adolescence est une période de transformations corporelles, mentales et émotionnelles profondes, parfois difficile à traverser. La sophrologie offre des outils efficaces afin d’aider l’adolescent à se sentir mieux, mobiliser ses ressources et gérer cette période avec sérénité.

Gérer le stress, les angoisses et les émotions
Améliorer le sommeil et les fluctuations des énergies
Mieux vivre avec son corps : surpoids, puberté, complexes
Faciliter les interactions : timidité, confiance en soi, estime de soi
Développer ses facultés psychiques : concentration, mémoire, raisonnement

Indications :

Le quotidien

Les pathologies

Addictions divers (alcool, drogue, jeux...)
Trouble alimentaires
Phobies

La préparation mentale

Préparer un examen écrit ou oral
Préparer une compétition sportive, une audition, un entretien

Bienfaits :

Canaliser leurs émotions et apaiser leurs tensions internes et externes
Écouter son corps pour mieux savoir ce qui fait du bien, respecter les limites de son corps, prendre confiance et s’affirmer.
Prendre conscience de leur capacité à produire eux-mêmes leur bien-être physique, mental et émotionnel.